ご高齢の方もマイペースで

ご高齢の方で、自分には無理なのではないかと心配される方もいらっしゃいますが、決してそんなことはありません！！私たちの会員様には80代の方もいらっしゃいます。

私たちのグループレッスンは、コアビティ、ピラーヨガ、ピラティスプラス、ストレッチ＆ピラティスがございますが、ご高齢の方でできるか心配だという方には、ピラティスプラスまたはストレッチ&ピラティスから始めていただくことをお勧めしています。

ピラティスは、本来、リハビリを目的に開発されたプログラムですから、ご高齢の方でも無理なく始められます。 

年齢が上がってくるにつれ、徐々に動きにくくなってくる体。動きにくいだけでなく、痛いところや不調なところも増え、物忘れも多くなってきます。でも、それは、人間である以上、当たり前の現象とも言えます。

老化を止めることは不可能なことです。

しかしながら、適切な運動を継続して行うことで、体の動きを少しでも良くすることが可能です。それは、筋肉の衰えを少しでも食い止める、ということです。

そのためには、筋肉を鍛える運動をすることが重要になってきます。そして、運動をすることで脳にも程よい刺激となり、体にも脳にもよい効果が生まれます。

いつまでも、自分のことは自分でできる、そんな自分を目指して、是非、日々体を動かしてください。最初は全くできなくていいのです。何度も通っているうちに、最初自分ができなかった動きが少しずつできるようになってきます。そして、体の動きが変わってきた自分を感じることができる、私たちはそんなフィットネスクラブです。

健康寿命という言葉が良くつかわれるようになってきました。健康寿命とは、健康上の問題なく、日常生活に支障がない状態のことです。

健康寿命を延ばすためには、働き続けることが良いといわれています。働き続けるということは、脳も体も使うからです。今の日本では、多くの方が、60歳から65歳程度の年齢で年金生活に入っています。そうすると、あっという間に、脳と体の活動量が少なくなってしまいます。健康寿命を保つには、脳の活動と体の活動が両方とも必要です。

「働き続けてきたので、少しゆっくりしたい」

もちろん、そうでしょう。少しゆっくりしてくださいね。でも、ほんの少し休んだら、今度は、また、活動を始めてほしいのです。いろいろな社会活動をすることも良いと思いますが、やはり、現役の頃ほどの活動量にはならないと思います。

だから、私たちのようなクラブに通って意識して体を動かしてほしいのです。

私たちは、皆様がずっと通い続けられるように、いろいろな工夫をして低価格を実現しました。

健康寿命と人の寿命が限りなく等しくなるように、高齢化を迎えている日本の誰しもが最後まで幸せに生きていけるよう、お手伝いさせていただきたいと考えているので、極力、垣根の低いクラブにしようと頑張っています。

不安に思わず、尻込みせず、出来ることから始めましょう！

お電話でもWEBでもどちらでも大丈夫です。

今すぐ、ご連絡を！

お待ちしております。

ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング

加圧・パーソナル各種

リヴィタップときわ台

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住所：〒174-0072

東京都板橋区南常盤台1-23-11

常盤台ハイツ 1F

店舗名：リヴィタップときわ台

リヴィタップときわ台とは：

効果がしっかりと出ることにこだわるフィットネスクラブです。そのために常温でしっかりと動きますが、自分のペースでやっていただくことが大切。自分の体と自分が向き合う時間を過ごしていただきたいと考えています。ヨガで心身のバランスも整えながら、ピラティスで特にインナーマッスルを意識し、コアビティで真冬でも汗をかく！運動が苦手な方は、是非ピラティスから始めてください。一人でも多くの方に心身共に健康でいてもらいたい。これが私たちの願いです。